Как начать новую жизнь? Новый год - лучший момент!

Первым делом, нужно решить для себя, что именно вы хотите изменить и куда двигаться. Начать новую жизнь можно по разному, и каждый из способов зависит от того, что именно вы хотите в себе изменить. Но раз уж наш портал специализируется на лечении зависимостей, делать акцент мы будем на отказе от вредных привычек.

С чего именно начать? Как заставить себя двигаться дальше? И как не сорваться во вторник? Обо всем этом мы поговорим, а также поделимся советами психолога Мартина Селигмана.

Решиться на кардинальные перемены в жизни очень сложно. Если вы об этом задумываетесь, то это уже хорошо. Однако начать сложный путь в разы сложнее, чем просто размышлять о нем. Нужно действовать, причем решительно!

Это можно сравнить с прыжком в воду: после первого шага пути обратно уже нет. Тем не менее, решится на него сложнее всего. Нужно иметь непоколебимую уверенность в правильности вашего выбора и железную мотивацию. Представьте свою жизнь без зависимости и осознайте то, что это вполне возможно! Подумайте о том, что вы теряете и что приобретаете, отказавшись от своей зависимости.

Не зря говорят, что мысли материализуются: представления о хорошем будущем и должны послужить для вас мотивацией. Она и пробудит в вас желание сделать первый шаг, начав новую жизнь.

Решившись на перемены, вы должны четко понимать, чего именно хотите. Чтобы вам было проще это понимать, составьте план, в котором запишите то, как собираетесь изменить свою жизнь. Обдумайте его, отложите на время, потом снова обдумайте и откорректируйте. Если вы решились на первый шаг, не имея при этом никакого плана, скорее всего это будет провал.

Важные советы:

• придерживайтесь нового распорядка дня;
• обратитесь за помощью;
• запаситесь терпением.

Распорядок дня сделает вас дисциплинированным

Самодисциплина — это залог того, что вы не сойдете со своего пути. Распорядок дня может помочь не только правильно распоряжаться временем, но и приучит вас к порядку. Не стоит расписывать каждую минуту своего времени. Добавьте в свое привычное расписание несколько новых занятий и увлечений, которые помогут занять свободное время. Расписав свое свободное время, вы уменьшаете шанс того, что вы сорветесь.

Помощь специалиста - важный шаг на пути к новой жизни

Обратитесь к психологу или наркологу, которые помогут справится с внутренними проблемами, вылечить фобии и дадут нужные советы. Не стоит пренебрегать помощью специалистов, ведь они знают, что может помочь именно вам. У каждого человека есть свои «тараканы в голове», которые требуют индивидуального подхода. Обратившись за помощью к врачу, вы не только получите моральную поддержку, но и поймете, как справится с внутренними проблемами.

Главное - не сорваться во вторник!

Самое важное для тех, кто хочет начать новую жизнь — это запастись терпением. Все будет, но далеко не сразу! Думайте о том, что с каждым днем вы меняетесь, преображаясь в лучшую сторону. Сорваться очень просто, но каждый раз, думая об этом, вспоминайте о том, какой путь уже пройден. Сорвавшись, вы подчеркнете все то, что было достигнуто до этого.

Напоследок хотим поделится несколькими советами Мартина Селигмана, который специализируется на психологии позитивного мышления. Мартин на вопрос «Как начать новую жизнь?» отвечает следующее:

• определитесь с тем, что именно вы хотите изменить;
• подумайте, как это можно воплотить в жизнь;
• определите время для достижение цели;
• оцените риски и то, что может вам помешать;
• обдумайте свои первые шаги;
• действуйте, думая о том, что вы становитесь лучше!