gambling addiction treatment
RU
лудомания

Лечение гемблинг зависимости

гарантировано

Запишись прямо сейчас!

Как начать новую жизнь? Новый год - лучший момент!

Лудомания Зависимость

igromania

Гемблинг Gambling

ludomania

Игромания Лечение

medic

Лечение Запись

review

Новая жизнь в новом году

Первым делом, нужно решить для себя, что именно вы хотите изменить и куда двигаться. Начать новую жизнь можно по разному, и каждый из способов зависит от того, что именно вы хотите в себе изменить. Но раз уж наш портал специализируется на лечении зависимостей, делать акцент мы будем на отказе от вредных привычек.

С чего именно начать? Как заставить себя двигаться дальше? И как не сорваться во вторник? Обо всем этом мы поговорим, а также поделимся советами психолога Мартина Селигмана.

Избавься от зависимости - Сделай первый шаг!

Решиться на кардинальные перемены в жизни очень сложно. Если вы об этом задумываетесь, то это уже хорошо. Однако начать сложный путь в разы сложнее, чем просто размышлять о нем. Нужно действовать, причем решительно!

Это можно сравнить с прыжком в воду: после первого шага пути обратно уже нет. Тем не менее, решится на него сложнее всего. Нужно иметь непоколебимую уверенность в правильности вашего выбора и железную мотивацию. Представьте свою жизнь без зависимости и осознайте то, что это вполне возможно! Подумайте о том, что вы теряете и что приобретаете, отказавшись от своей зависимости.

Не зря говорят, что мысли материализуются: представления о хорошем будущем и должны послужить для вас мотивацией. Она и пробудит в вас желание сделать первый шаг, начав новую жизнь.

new year 2022 new life in new year

Как начать новую жизнь - По пунктам и с планом

Решившись на перемены, вы должны четко понимать, чего именно хотите. Чтобы вам было проще это понимать, составьте план, в котором запишите то, как собираетесь изменить свою жизнь. Обдумайте его, отложите на время, потом снова обдумайте и откорректируйте. Если вы решились на первый шаг, не имея при этом никакого плана, скорее всего это будет провал.

Важные советы:

  • придерживайтесь нового распорядка дня;
  • обратитесь за помощью;
  • запаситесь терпением.

Распорядок дня сделает вас дисциплинированным

Самодисциплина — это залог того, что вы не сойдете со своего пути. Распорядок дня может помочь не только правильно распоряжаться временем, но и приучит вас к порядку. Не стоит расписывать каждую минуту своего времени. Добавьте в свое привычное расписание несколько новых занятий и увлечений, которые помогут занять свободное время. Расписав свое свободное время, вы уменьшаете шанс того, что вы сорветесь.

Помощь специалиста - важный шаг на пути к новой жизни

Обратитесь к психологу или наркологу, которые помогут справится с внутренними проблемами, вылечить фобии и дадут нужные советы. Не стоит пренебрегать помощью специалистов, ведь они знают, что может помочь именно вам. У каждого человека есть свои «тараканы в голове», которые требуют индивидуального подхода. Обратившись за помощью к врачу, вы не только получите моральную поддержку, но и поймете, как справится с внутренними проблемами.

Главное - не сорваться во вторник!

Самое важное для тех, кто хочет начать новую жизнь — это запастись терпением. Все будет, но далеко не сразу! Думайте о том, что с каждым днем вы меняетесь, преображаясь в лучшую сторону. Сорваться очень просто, но каждый раз, думая об этом, вспоминайте о том, какой путь уже пройден. Сорвавшись, вы подчеркнете все то, что было достигнуто до этого.

Как начать новую жизнь - Советы психолога

Напоследок хотим поделится несколькими советами Мартина Селигмана, который специализируется на психологии позитивного мышления. Мартин на вопрос «Как начать новую жизнь?» отвечает следующее:

  • определитесь с тем, что именно вы хотите изменить;
  • подумайте, как это можно воплотить в жизнь;
  • определите время для достижение цели;
  • оцените риски и то, что может вам помешать;
  • обдумайте свои первые шаги;
  • действуйте, думая о том, что вы становитесь лучше!