Синдром хронической усталости – симптомы и лечение

Естественная реакция организма на повышенные нагрузки и переутомление – усталость. Здоровый сон 7-8 часов позволяет вернуться в норму и снова быть бодрыми и энергичными. Если на протяжении длительного периода вы не ощущаете себя отдохнувшими и утром просыпаетесь в «разбитом» состоянии – скорее всего, у вас хроническая усталость. Как лечить переутомление и какие причины такого состояния – обо всем расскажем в статье.

Хроническая усталость при современном ритме жизни может накапливаться годами. Это особое состояние организма, при котором значительно ухудшается и нарушается работа многих систем. Начинаются проблемы с сердцем и сосудами, постоянный стресс и перепады настроения, гормональные и иммунные нарушения.

До 1988 года синдром хронической усталости не выделяли в отдельное заболевание. А сегодня МОЗ признает СХУ – так сокращенно называют состояние усталости, болезнью 21 века.

Современный ритм жизни с постоянными стрессами и недосыпом негативно влияет на работу нервной системы

• по статистике, 2% людей во всем мире имеют симптомы СХУ на постоянной основе;
• хроническая чаще проявляется у женщин;
• дети и подростки не подвержены болезни;
• средний возраст пациентов с СХУ от 18 до 50 лет.

Взрослые постоянно находятся в состоянии стресса. Нервная работа, желание заработать больше денег – частые причины проявления хронической усталости. Особенно хорошо знакомы симптомы СХУ заядлым игрокам казино. Лудомания часто проявляется как нервное истощение и требует лечения.

Если вы постоянно спите 8 часов в сутки, но невроз и усталость не проходят – причина «разбитого» состояния кроется в нарушении обменных процессов. Организм человека должен регулярно получать необходимую для нормальной работы энергию. Качественное питание по формуле БЖУ – основа здоровья. Но даже при здоровом образе жизни симптомы хронической усталости могут проявляться ежедневно.

Дисфункция кишечника

Хронические инфекции в кишечнике  приводят к появлению дисбактериоза. Появляется нарушение проницаемости стенок тонкого кишечника. Больные жалуются на симптомы СХУ:

• постоянное недомогание после еды;
• расстройство пищеварения;
• усталость от работы.

Хронические инфекции в кишечнике – одна из основных причин СХУ. Консультации гастроэнтеролога помогут подобрать правильный курс лечения и избавиться от усталости и депрессии.

Нарушение усвоения метилов

Усвоение метилов – это сложный процесс усвоения пищи, при котором вещества метильной группы расщепляются присоединяются к молекулам. В результате обмена веществ организм получает карнитин и коэнзимы, которые необходимы клеткам для переработки пищи в энергию. При нарушенном метилировании происходит сбой иммунной системы.

Причины болезни при сбое обмена карнитина и коэнзимов

• отсутствие синтеза белков и ферментов, без которых организм не насыщается энергией;
• нарушается усвоение фолатов, необходимых для синтеза РНК и ДНК.

Ослабленная иммунная система дает сбой, в результате появляются хроническая усталость и депрессия.

Хронические скрытые инфекции

В результате исследований врачи заметили взаимосвязь между жалобами больных на симптомы постоянной усталости и наличием у них хронических инфекционных заболеваний.

Основные причины заболевания

• вирусный герпес;
• вирус папилломы, который является причиной сложно поддающихся лечению системной красной волчанки и синдрома Шегрена;
• острый боррелиоз, причиной которого становятся укусы клещей (часто называют болезнь Лайма).

Развернутый анализ крови определяет скрытые инфекции. Врач назначает лечение синдрома хронической усталости препаратами.

Причины синдрома хронической усталости могут быть вызваны и внешними факторами. Врачи отмечают факторы, при которых СХУ может проявиться с большой долей вероятности. Проверьте, находитесь ли вы в группе риска, и пройдите на синдром хронической усталости тест.

1. Экологически неблагоприятные условия работы
2. Плохая экология в регионе, в котором живете
3. Частые стрессы и фобии
4. Низкая физическая нагрузка
5. Слабый иммунитет вследствие наркоза или лучевого облучения
6. Напряженная работа
7. Пристрастие к алкоголю, жирной и острой пище

Если вы обнаружили у себя хотя бы 5 факторов, стоит обратиться к врачу.

Хроническая усталость у мужчин и женщин проявляется одинаково. Если основные симптомы заболевания постоянно проявляются на протяжении 3-х и более месяцев – это веский повод немедленно обратиться к врачу.

• Частые головные боли
• Снижении концентрации, ухудшение памяти
• Ощущение утомления после сна
• Быстрая утомляемость при физической и интеллектуальной работе
• Депрессия, апатия и раздражительность
• Боли в горле, ощущение комка при глотании, частые простуды
• Мышечные боли и острые болевые ощущение в позвоночнике
• Увеличение шейных лимфоузлов
• Плохое засыпание вечером и тревожный поверхностный сон

Большинству взрослых хорошо знакомы эти симптомы. Если своевременный отдых и отпуск не помогают снять нервное напряжение, предстоит лечение хронической усталости под наблюдением специалиста.

Не стоит относиться к синдрому хронической усталости, как к легкому заболеванию. Самолечение не поможет вылечить переутомление и усталость от работы, а только усугубит протекание болезни. Установить причины хронической усталости и назначить комплексное лечение СХУ может только опытный специалист.

На заметку

У 70% пациентов с синдромом хронической усталости при полном обследовании обнаруживаются сопутствующие заболевания нервной, эндокринной и сосудистой систем.

С чего начать лечение синдрома хронической усталости

1. записаться на прием к семейному врачу-терапевту;
2. получить предварительную оценку состояния здоровья, сдав общие анализы;
3. продолжить лечение хронической усталости у профильного специалиста.

Семейный врач-терапевт для уточнения диагноза назначит прохождение исследований

• развернутый анализ крови;
• анализ мочи;
• электрокардиограмма;
• ультразвуковое исследование.

Профильный специалист может порекомендовать лечебную физкультуру и специальную диету, чтобы успешно вылечить хроническую усталость. Пить препараты от хронической усталости без назначения врача строго запрещено!

Прием препаратов для лечения синдрома хронической усталости даст эффект только с изменением образа жизни. Наряду с процедурами, пациенты должны придерживаться ряда рекомендаций, чтобы вылечить хроническую усталость.

• Нормализация режима отдыха и работы. Обязательно нужно спать минимум 7 часов в сутки. Установите специальную программу на смартфон для напоминаний о режиме сна.
• Общий массаж, посещение бассейна и кардиотренировки повышают тонус мышц и улучшают физическое состояние. Не всегда есть время на полноценные занятия спортом. 5 000 шагов в день – отличная посильная нагрузка на мышцы. А часовая тренировка в бассейне поможет снять усталость от работы. Посильные спортивные тренировки – лучше лекарство от усталости в сочетании с диетой и рекомендациями врача.
• Витаминотерапия – прием комплексных препаратов для нормализации пищеварения при лечении синдрома хронической усталости. Витамины группы В, комплекс «Кальций, магний, цинк» и витамин С с кальцием поднимут иммунитет и улучшат обмен веществ.

Для полноценной жизни важно заботиться о здоровье и не пренебрегать сигналами организма о начале СХУ. Синдром хронической усталости непременно нужно лечить под наблюдением специалиста. Самолечение негативно сказывается на общем состоянии и может стать причиной глубокой депрессии.

Многие не обращают внимания на первые признаки болезни и принимают усталость за обычное явление. Заболевание быстро переходит в острую стадию, которая трудно поддается лечению. Своевременное обращение к врачу при первых признаках СХУ – залог быстрого избавления от болезни.

• Невроз. Что такое невротическое расстройство и как его лечить?
• Абстинентный синдром. Как снять синдром отмены алкоголя или наркотиков?
• Патологический гемблинг - зависимость от азартных игр
• Алкоголизм. Лечение алкогольной зависимости в Украине. Анонимно.
• Программа 12 шагов: Как избавится от зависимости?