gambling addiction treatment
RU
лудомания

Лечение фобий

гарантировано

Запишись прямо сейчас!

Фобии и страхи. Как избавиться от своей боязни?

Лудомания Зависимость

igromania

Гемблинг Gambling

ludomania

Игромания Лечение

medic

Лечение Отзывы

review

Что такое фобии?

Фобии - явление распространенное. По статистике, 80% людей подвержены фобиям в той или иной степени. Тем не менее, не стоит путать их с обыкновенным страхом.

Психофизиологические реакции формируются на протяжении всей жизни. У детей отсутствует чувство страха. С приобретением нового опыта, человек учится распознавать опасности. И рациональный страх, основанный на чувстве самосохранения - это нормально. Но иногда эта система даёт сбой, и тогда появляются фобии - навязчивые иррациональные страхи.

фобии и страхи причины и лечение

Какие фобии встречаются чаще всего?

  • Социофобия - паническая боязнь оказаться в той или иной социальной ситуации, а в тяжёлых случаях - страх перед общением с людьми в целом. Корни данной проблемы часто уходят в детство и юность: насилие в семье, проблемы с одноклассниками, неудачи в первых любовных отношениях. Социофобы часто становятся замкнутыми и избегают социальных взаимодействий, им сложно заводить друзей и устраивать личную жизнь. В современном мире социофобия часто перерастает в зависимость от социальных сетей, компьютерных игр и лудоманию.
  • Танатофобия - страх смерти. Безусловно, боязнь внезапно прекратить существование присуща каждому из нас. И, в некотором роде, страх смерти - это стимул к жизни. Насторожить должно появление навязчивых мыслей о скорой гибели при отсутствии объективных причин для переживаний. Танатофобию сегодня нередко стимулирует просмотр фильмов ужасов. В попытках избавиться от страха и рационализировать его, люди могут с головой уходить в религию, что зачастую является лишь триггером к возникновению других ментальных проблем.
  • Нозофобия - по сути, острая ипохондрия. Человек панически боится заболеть серьезной и неизлечимой болезнью, регулярно ищет у себя симптомы тех или иных заболеваний. Чаще всего, такие страхи не обоснованы событиями прошлого - триггером может быть чужая болезнь, новости или даже случайно прочитанная информация в интернете о существовании того или иного заболевания. Люди с нозофобией могут постоянно ходить по врачам и искать несуществующие заболевания, а могут напротив - избегать любых обследований организма. Одни из самых популярных разновидностей нозофобии сегодня: канцерофобия и коронафобия.

Признаки развития фобии

Не смотря на то, что официальная медицина выделяет более 500 различных фобий, их все объединяют общие признаки:

  • страх, паника, тревога;
  • навязчивые мысли;
  • учащённое сердцебиение;
  • одышка, чувство нехватки воздуха;
  • головокружение или тошнота;
  • сухость во рту;
  • повышенное потоотделение;
  • слабость в ногах;
  • деперсонализация, дереализация (чувство нереальности).

Если вы нашли хотя бы три признака из перечисленных - обратитесь к врачу. Все фобии имеют тенденцию к развитию и, со временем, могут привести к более серьёзным психологическим расстройствам и даже реальным проблемам со здоровьем физическим.

К чему приводят непроработанные фобии?

Основная проблема фобий в том, что их появление неуклонно влечет за собой другие ментальные проблемы. Это могут быть трудности с социальной адаптацией, когда люди бросают работу, отказываются от общения с друзьями и близкими. Замкнувшись в себе и своих переживаниях, многие могут заглушать боль при помощи алкоголя и наркотиков. Кто-то уходит в воображаемые миры и обретает зависимость от компьютерных игр, фильмов и сериалов. Частым спутником фобий является невроз и депрессия.

Фобии могут приводить к деструктивному поведению и тяге к саморазрушению: люди наносят себе увечья, а в некоторых случаях пытаются покончить жизнь самоубийством.

Как побороть фобии?

В первую очередь, необходимо осознать проблему. Это первый и главный шаг.

Обязательно обратитесь к психотерапевту, специализирующемуся на работе со страхами. Не стоит заниматься самолечением или игнорировать свои чувства. Это может привести к непоправимым последствиям.

Основные методы терапии при лечении фобий:

  • психоанализ (проработка проблемы и борьба со страхом)
  • гипнотерапия
  • медикаментозное лечение

Зачастую эти методы необходимо применять комплексно, чтобы избавиться от фобий раз и навсегда. Не бойтесь начать лечение фобий.

Немаловажным является участие в решении проблемы и самого пациента. Очень важна работа над собой, желание преодолеть свои страхи. Нельзя бежать от фобий или игнорировать их. Порой, стоит столкнуться с причиной своего расстройства лицом к лицу, чтобы понять - бояться нечего, ничего по-настоящему страшного или опасного тут нет.

Фобии лечение. Социофобия, аэрофобия, страхи у детей

Фобии человека: интересные факты

  • Женщины больше подвержены фобиям чем мужчины, а молодые люди - чаще, чем пожилые.
  • Некоторые люди используют определённые ритуалы для борьбы с фобиями. И далеко не всегда они связаны с оккультными или религиозными практиками: часто это безобидные и даже странные действия - обернуться трижды вокруг своей оси, не наступать на трещины в асфальте и тому подобное.
  • Фобии могут иметь генетическую природу и передаваться от родителей к детям.
  • Любовь побеждает страх. Гормон окситоцин, вырабатываемый при контакте с любимыми людьми (возлюбленным, ребёнком или другим близким и дорогим сердцу человеком) нейтрализует гормоны, отвечающие за чувство страха.
  • Фобии или даже просто сильный страх могут привести к смерти. Если человек до смерти напуган (в буквальном смысле), организм вырабатывает адреналин в таком количестве, что сердце начинает биться так часто, что не выдерживает нагрузки.
  • Бесстрашие - страшнее страха. Человек, который ничего не боится, не может оценивать риски даже в самых простых бытовых ситуациях. У таких людей отсутствует инстинкт самосохранения, что нередко может привести к трагедии.

Самые необычные фобии:

  • Фобофобия — боязнь фобий
  • Гленофобия – боязнь взгляда куклы
  • Трискаидекафобия — боязнь числа 13
  • Пеладофобия – страх перед лысыми людьми
  • Номофобия - фобия остаться без мобильного телефона
  • Калигинефобия – боязнь красивых женщин
  • Кумпунофобия — боязнь пуговиц
  • Селфифобия — страх сделать плохое селфи